Як позбутись розтяжок після пологів: на животі, на грудях, в домашніх умовах

Вагітність та народження дитини - найчарівніше, що може трапитися із жінкою. Але не завжди це чудо відбувається безслідно для нашої зовнішності. Розтяжки - один з найчастіших та неприємних наслідків вагітності. Деякі з них ледь помітні, інші - помітно виділяються на шкірі та приносять чимало комплексів та переживань. Як же усунути розтяжки після пологів в домашніх умовах? Пропонуємо вашій увазі ефективну методику, яка допоможе впоратися з цією проблемою.

Як і чому утворюються розтяжки?

Розтяжки, або стриї, виникають в результаті сильного натягу еластичних волокон шкіри під час швидкого набору ваги або схуднення. Через брак колагену сполучна тканина надривається, та утворюються розтяжки. До речі, не тільки вагітність може бути причиною їх появи. Є й інші провокуючі фактори:

  • різкий набір або втрата ваги
  • прийом гормональних препаратів
  • занадто інтенсивні тренування


Найчастіше розтяжки з'являються на грудях, стегнах, животі та сідницях. Свіжі стрії виглядають як тонкі рубці насичено-рожевого або навіть червоного кольорів. Іноді вони віддають синявою - це пов'язано з надривом прилеглих кровоносних судин. Поступово розтяжки світлішають і стають білими.

Отже, як позбутись розтяжок після пологів на животі та інших частинах тіла? Відразу відзначимо, що цю проблему потрібно вирішувати комплексно. При цьому найкраще піддаються лікуванню свіжі стрії червонуватого відтінку.

Ефективна система боротьби з розтяжками включає в себе:

1. правильне харчування
2. фізичні вправи та масаж
3. глибоке очищення шкіри, наприклад, скрабами
4. застосування спеціальних лікувальних кремів та мазей

1. Правильне харчування: що важливо для шкіри?

Основний фактор, що впливає на появу стрій - недостатня еластичність шкіри. Найчастіше це пов'язано з браком важливих вітамінів та мінералів. Тому в раціон харчування потрібно включити важливі для шкіри речовини: 

 

  • вітамін A - стимулює оновлення епідермісу та вироблення колагену. Міститься в моркві, печінці, риб'ячому жирі.
  • вітамін C - також сприяє синтезу колагену та загоєнню рубців. Його багато в шипшині, чорній смородині, цитрусових.
  • вітамін E дуже важливий для нормального обміну речовин та загоєнню тканин. Шукайте його в горіхах, чорносливі, лляному та кукурудзяному маслі.
  • цинк - сприяє регенерації клітин та покращує вироблення колагену. Міститься в шоколаді, нежирній баранини, яловичині, печінці.


Як бачите, ці продукти прості та доступні, їх легко комбінувати та включити в повсякденне меню.

2. Масаж та фізичні вправи

Фізичні вправи, звичайно, не мають прямого впливу на зовнішній вигляд та вираженість розтяжок. Але з їх допомогою можна підтягнути тіло і зробити шкіру більш еластичною, а самі стрії - менш помітними. Включіть у свій розпорядок дня вправи для пресу та стегон. Зверніть увагу на йогу та пілатес - їх спокійні, розмірені вправи відмінно підтягують тіло і роблять шкіру більш еластичною.

Ще одне відмінний засіб - контрастний душ. З його допомогою можна зробити шкіру еластичною, поліпшити її тонус та заодно зменшити прояви целюліту. Головне правило - завершувати процедуру потрібно завжди прохолодною водою, після чого як слід розтерти шкіру рушником.

Добре допомагає впоратися із розтяжками масаж. Для більшої ефективності використовуйте спеціальну щітку та масажний крем.

3. Застосування спеціальних косметичних засобів для очищення шкіри та боротьби з розтяжками

Глибоке очищення - запорука гарної та підтягнутої шкіри. Регулярне використання скрабів стимулює регенерацію клітин, тонізує та підтягує шкіру. В результаті розтяжки скорочуються і стають менш помітними.

Хороший результат дає кавовий скраб, а також засоби на основі солі, меду та натуральних олій (наприклад, мигдалевої). Їх можна приготувати в домашніх умовах, а можна спростити собі життя і придбати вже готові, перевірені скраби в магазині.

Обираючи спеціальну лікувальну косметику проти стрій, зверніть увагу на її склад. Оптимально, якщо в нього входять колаген, витяжки з лікарських трав та ефірні масла.

Хороший ефект дає ретиноєва мазь. Вона помітно зменшує розтяжки, особливо свіжі. Але цю мазь не можна використовувати під час вагітності та грудного вигодовування. Тому зверніть увагу на креми та мазі з натуральним складом. Наприклад, відмінний результат дає спеціальна мазь «Анти-рубець». В її основі - мінерал бішофіт та декспантенол. За рахунок високого вмісту магнію вона стимулює вироблення колагену та регенерацію тканин. А рослинні екстракти пом'якшують, живлять та омолоджують епідерміс.

Найпростіше позбутися свіжих стрий. Якщо ж вони старі, то на видалення розтяжок може піти чимало часу.

Пам'ятайте, правильне харчування та помірні фізичні навантаження допоможуть зберегти шкіру підтягнутою та гарною. Чим еластичнішою є шкіра, чим активніше відбувається вироблення колагену, тим менша ймовірність появи стрій.

А якщо розтяжки вже утворилися, вирішуйте цю проблему комплексно, використовуючи всі перераховані методи. Тоді у вас все вийде, а тіло знову буде підтягнутим та привабливим!

 

 

Відгуки клієнтів